UYUSAM DA BUYUSEM

Uyuyamiyorum ve hayatimdaki tum olumsuzluklari iyi, kaliteli uyuyamamama bagliyorum. Sabahlari yorgun uyanmami, gun icinde sik sik modumun ve motivasyonumun dusmesini, yaklasik 16 haftadir temizlik yapmamis olmami (ev temizligi tabii ki), saclarimin erken dokulmesini ve tum gezi olaylarini…

Zaman zaman neden iyi uyuyamadigimin sebeplerini bulmak icin cocukluguma kadar donuyorum. Alerjik astim bronsit bir cocuk olarak doktorumun “cok guldurmeyin” gibi bir uyarida bile bulundugu bir cocukluk donemi gecirdim. Komik bir aileden gelen bir cocuk olarak ise evde espiriler girla tabii, ben ise 5. dakikada caydanlik gibi otmeye baslayarak hastaneye oksijen cadirina sokulup duruyorum. Annem ise sagligimdan supheli, kafami ne zaman yastiga koysam 5 dakika sonra acaba haala hayattamiyim diye tepemde dikiliyor. Endiseleri az oldugu zamanlarda kafasini gogsume dayayarak, daha endiseli oldugu donemlerde ise zar zor misil misil uyumus olan bendenizi “UYUDUN MUUUU” diye bagirmak suretiyle mutemadiyen ama mutemadiyen uyandiriyor. Soole parmagini hafifce burnuma yaklastirsa nefes alip verdigimi anlayacak oysaki.

Bununla da bitmiyor sik sik yuksek yerlerden baliklama kafa ustu betona cakilma huyu olan bana doktorlar tarafindan kesin talimat geliyor “24 SAAT UYUMAYACAK” o gecelerden birinde beni uyandiran anneme ve komsuma haykirdigim “ESSOLEESKLER NIYE UYANDIRIYORSUNUZ BIRAKIN UYICAM” cumlesi ise omur boyunca yakami birakmayan bir cocukluk anisi olarak hafizlarda yerini aliyor ve aile toplantilarinda 500’u askin kere ayni heyecanla ilk defa anlatiliyormuscasina geri onume servis ediliyor.

Bu insomnia daha once blogumda paylastigim bir takim fobilerle daha isin icinden cikilmaz hallerde aliyor, gece otobus yolculuklari panik ataklara donusuyor. Aldigim sakinlestirici ve uyku ilaclari kokteyli tam ise yaracakken, tam ise isinmaya baslamisken, tam ilaclarin kafasi gelmisken ve icim gececekken bu sefer de dis faktorler karmasi devreye giriyor, Arkamda bodur bir adam adeta 2 metre boyu varmiscasina koltugu yatirmamdan sikayet ediyor, ilac kokteylimin etkisiyle kavga bile edemiyorum. Ama ilaclardan midir yoksa yanimda oturan gencin tum kiyafetlerinin mis gibi yumusatici kokmasindan midir sonunda biraz olsa da daliyorum.

Yataga genelde uykum geldiginde giriyorum, ki bu genelde cok gec bir saat oluyor. hangi yastigi satin alirsam alayim “bir yastik aldim, tum gece bebekler gibi uyudum” cumlesini kuramiyorum. yeni dogmus bebegin popo tuylerinden yapilan yataklarda bile yatsam sabah sirtim agriyarak uyaniyorum.

Ilk olarak huzursuz bacak sendromu devreye giriyor, yataga girerken okuma gozlugum ile birlikte bacaklarimi da cikartip sehpanin uzerine koyabilmeyi arzuluyorum, Keza yaklasik yarim saat boyunca bacaklarimi uyanikken yapamadigim pozisyonlara sokabiliyorum. Mesela tam 180 derece spagat acabiliyorum yatakta, baletlere tas cikaracak sekilde sol ayak basparmagi ucumu alnima degdirebliyorum. Bazen fiyonk seklinde katliyorum bacaklarimi, bazen de bacak bacak ustune atiyorum. Kendi kendime bacak omuza bile yapiyorum ama uyuyamiyorum.

Eger 5 dakikadan fazla yatakta kalip uyuyamiyorsaniz ya kalkin baska bir odada yatin ya da yastiginizin yonunu yani basinizi koydugunuz tarafi degistirin diye okumustum bir saglik portalinda, Burnum da tamamen islevsiz oldugu icin agzimdan salyalar akita akita uyuymaya calisan bendeniz yataktayken ayaklar bas, baslar ayak oluyor ama kar etmiyor.

Bu kadar zor uyuyorken bare derin bir uykuya daliyor olmayi dilerdim ama uykum cok hafif, yuzeysel, sadece yatay poziyona gecildigi icin ufak bir kendinden gecme, mayismadan oteye gecmiyor. Her ses benim icin bir tehlike. Buzdolabim ise saatli bir bomba. Tam icim gecmisken patlayarak buz kirma sistemini devreye sokuyor.

Uzun sure uyuyamadimda ise sinirlerim bozuluyor ve gerceklik algilarim zayifliyor. Ayikken ruya gorme, panik olma, asiri strese girme ve paranoyaklik gibi bir takim tecrube etmedigim durumlar vuuku buluyor. Balkondan gelen yabanci bir tikirtinin kar maskesi kafasinda eve girmeye calisan bir hirsiz olduguna inanmam 5 saniye surmuyor. Gozlerimi adettendir diye kapali tutan bendeniz onlari faltasi gibi acarak bir sonraki adimimi hesapliyorum. 45 metrekarelik evimde parmak ucunda salona yuruyup bir anda perdeyi, sonrada icerisinde saklandigina emin oldugum gomme dolabin kapaklarini hizla acip evde hirsiz olmadigini kendime kanitlayarak tekrar yataga donup yukarida saydigim islermlerden bir daha geciyorum.

Uyumadan once bir kac kadeh birsey icersem aninda hangover oluyorum. Daha yataga girerken basimin agrisi soldan soldan geliyor, mentollu otrivine sikmaktan burnum delik, sakalarima ve alnima viks surmekten ise cildim yagli.

Kitap okuyorum ama aklim uyumaya calismakta, koyun saymak anlamsiz, cinsel fantazileri ise daha cok uykumu acmakta

Sabah ezanina neredeyse haftada 3 gun yatakta rutin bacak hareketlerimi yaparken denk gelerek Allah’a inancimi sorguluyor, sonra da muezzine icimden not veriyorum…Bazen hizli bazen ise baska bir tonda okuyor cunku. Hava yavastan adinlanip sabah serinligi evede hakim olunca siziyorum

Uykuda gecirilen zaman kayip zaten diye avutuyorum kendimi. Insana gunde 5 saat hadi bilemedim max 6 saat uyku yeter de artar bile. Tabi geriye kalan ayakta gecirdigin 18-19 saatinde verimli ve ayiksan.

Son care askerlik. O sartlar altinda yorgunluktan ve vakit gecsin diye buldugum her kosede uyumayi planliyorum. Bu da ise yaramazsa dondugum de burun ameliyati ustune uyku terapisi farz.

Guzel ve derin derin uyuyan herkese simdiden iyi uykular